いやぁ〜毎日めちゃめちゃに暑いですね

こんなに暑いと、汗をかくので喉が渇きます^^;。
そしてこまめに水分補給をしていると、やっぱり食欲が減退しますねf^^;。

特に昼食時に、【全くお腹がすかない】ということも結構あるのではないでしょうかf^^;。

そういう時は無理して食べるより、私の場合、

昼食は食べずに、夕食(4時〜5時)にまとめて食べるようにします^^;。

すると、非常にお腹がすいて、美味しくモリモリ食べられます^^;。

そしてそうすることにより、内臓の調子も非常にいいです^^;。

痩せまいとして無理して食べるより、

【内臓を休ませ、食欲を回復させる】

ということも、猛暑の時期の食事法としては有効です^^;。